Sou a Inês, médica e natural chef, apaixonada por saúde e cuidar de pessoas! Durante o meu percurso senti necessidade de estudar e investigar abordagens médicas complementares, que hoje integro na minha prática. desde a sabedoria ancestral das medicinas milenares a mergulhar no poder medicinal e terapêutico dos alimentos, procurando entender de que forma a nutrição, os nossos hábitos e a forma como vivemos impactam e condicionam a nossa saúde e são também o caminho para maximizar o potencial que cada um de nós tem dentro de si.

Hoje, a minha missão é ajudar as pessoas a alcançarem a sua saúde, física, mental e emocional e capacitá-las com ferramentas que lhes permitam atuar não só no tratamento e reversão de doenças, mas também na prevenção, melhoria e optimização da saúde e bem estar, cuidando verdadeiramente de si, de forma integral, no caminho da mudança a uma vida plena, com mais qualidade, maior vitalidade e mais alinhadas consigo mesmas.

As minhas consultas e acompanhamento refletem a minha visão: uma abordagem holística, integrativa e preventiva, onde combino os princípios da medicina funcional integrativa e da medicina de estilo de vida, com um olhar centrado na pessoa e no corpo como um todo, considerando a ligação entre corpo, mente e espírito. Todos os fatores incluindo relações interpessoais e fatores ambientais são tidos em conta, para além dos fatores genéticos e bioquimicos individuais. 

Com um olhar além dos sintomas, vamos explorar as causas e raízes profundas dos desequilíbrios, traçar um plano recorrendo a diferentes estratégias adaptadas às necessidades individuais e fase da vida de cada pessoa, sendo uma abordagem personalizada. Priorizo na base as intervenções no estilo de vida, a alimentação como medicina, suplementação individualizada em conjunto com outras abordagens e terapias integrativas complementares.

O foco é sempre construir saúde e vamos trabalhar juntos na implementação de mudanças de hábitos e escolhas mais saudáveis, de forma a promover o equilíbrio do corpo a longo prazo e promover uma longevidade também mais saudável, através de um estilo de vida mais natural e consciente.

Os resultados do futuro são fruto das ações que fazemos hoje e nunca é tarde para dar o primeiro passo. Vamos juntas?